天熱悶出“口罩臉”?應(yīng)對攻略來了
近日,，氣溫連連飆升,，長時間佩戴口罩容易引起痤瘡、毛囊炎,、過敏等癥狀,。夏天與口罩這么不搭的組合，悶出“口罩臉”怎么辦,？如何才能讓自己舒服一些呢,？
天氣悶熱難受，可以摘口罩嗎,？
1. 根據(jù)最新公眾科學(xué)戴口罩指引,，低風(fēng)險地區(qū)居家無需戴口罩，騎車,、駕車時無需戴口罩,。展館、博物館,、體育館,、健身房等通風(fēng)不良的公共場所依然需要佩戴口罩。
2. 普通人可佩戴一次性醫(yī)用外科口罩或一次性護(hù)理口罩,，不必佩戴透氣不好的N95口罩,。
口罩汗?jié)窳?，保護(hù)功能會降低嗎？
汗?jié)竦目谡植粌H防護(hù)功能下降,，甚至還會成為“污染源”,。
建議：
1. 如果一整天都需要佩戴口罩，最好準(zhǔn)備2-3只或更多的口罩,，隨時替換,，減少口罩對自身的二次污染。
2. 吃飯時,，口罩拿下來應(yīng)放在紙袋里,，不要放在塑料袋里，否則細(xì)菌病毒會加快繁殖,。
天熱了,，戴口罩皮膚更易受損怎么辦？
如果口罩佩戴超過4小時,，鼻梁,、顴骨和耳部等很容易造成壓力相關(guān)性損傷。加上天氣炎熱出汗較多,，會出現(xiàn)局部皮膚凹陷或充血,，嚴(yán)重時出現(xiàn)皮膚破潰、感染,。
建議：
1. 需長時間佩戴口罩前,，可以在鼻梁、顴骨和耳部等部位涂抹潤膚劑,，保持皮膚潤滑,，減少摩擦帶來的傷害。
2. 每隔一兩個小時,，應(yīng)適度變換口罩佩戴位置,，減輕局部壓力。
3. 如果條件允許,，可以用冷毛巾敷一下臉,。
4. 戴口罩也要注意防曬，以免引起“口罩臉”,。
天熱長期戴口罩,，變成“口罩臉”怎么辦？
痤瘡,、毛囊炎類
長時間佩戴口罩,，使面部形成一個濕熱的環(huán)境，皮脂腺分泌旺盛,，皮膚出油過多,，細(xì)菌容易滋生,，會形成局部炎癥，引起痤瘡,、毛囊炎,，也就是“爆痘”。
處理方式：輕度的痤瘡,、毛囊炎患者應(yīng)注意面部清潔,，忌擠壓、自行挑刺,，可外用抗生素藥膏,。情況較為嚴(yán)重的患者需要到皮膚門診系統(tǒng)治療。
過敏
部分人群本身就是過敏體質(zhì),，口罩里無紡布,、橡皮帶、金屬夾子等都有可能引起皮膚過敏,，引發(fā)接觸性皮炎,。最初在佩戴口罩的部位出現(xiàn)紅斑、瘙癢,，逐漸加重會累及額面部,、頸部，瘙癢加劇,，嚴(yán)重者會出現(xiàn)出皰，糜爛,、滲出,。
處理方式：選擇正規(guī)口罩。每次佩戴口罩前及取下口罩后可以涂上保濕乳劑,，期間避免化妝,。灼熱者可使用純凈水噴霧，遵醫(yī)囑口服抗組胺藥物可減輕瘙癢,。皮疹較多,、尤其伴腫脹、糜爛請看皮膚科門診,。