你手中的口罩,，在這些時(shí)候需要亮出來了,！
最近你是否經(jīng)常聽到有這樣的事情：
Dr.GDCDC也不止一次跟大家強(qiáng)調(diào)科學(xué)戴口罩的重要性，但大家是不是還沒有對此有充分認(rèn)識呢,？
其實(shí),，生活的便利、個(gè)人舒適度以及有效防病之間并不矛盾,?？茖W(xué)戴口罩的重點(diǎn)是出門帶口罩！當(dāng)碰到以下這些時(shí)候就是時(shí)候拿出來戴上：
1.相對密閉的人流密集場所
前往大型超市,、農(nóng)貿(mào)市場,、電影院等環(huán)境相對密閉、人流密集的場所需要戴好口罩,。前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)必須佩戴一次性醫(yī)用外科口罩,。
2.乘坐公共交通工具
搭乘公交車、火車,、飛機(jī),、地鐵等公共交通工具時(shí)，應(yīng)全程佩戴口罩,。搭乘的過程中,，盡量減少交談。
3.人與人接觸小于1米
如果要近距離與人接觸,，應(yīng)戴上口罩,，起到一定的隔絕飛沫的作用。比如：在市場與賣家砍價(jià),。
牢記上述要“亮”出口罩的時(shí)刻,，但也要知道，還有一些情形是不需要戴口罩的：
當(dāng)然啦,，口罩并不是唯一好的衛(wèi)生習(xí)慣,，日常生活中，我們還應(yīng)該注意做好以下：
1.注意手衛(wèi)生
飯前便后,、制備食物前后,、脫戴口罩前后都應(yīng)及時(shí)洗手。要用洗手液或肥皂以及流動(dòng)的清水,，用六步洗手法正確清洗雙手,。
日常外出時(shí)可攜帶一些免洗洗手液或消毒濕巾，在沒有洗手設(shè)施時(shí)可用于代替雙手清潔,。
2.居家通風(fēng)
居家要每天開窗通風(fēng),，每天三次,，每次至少半小時(shí)。
3.注意咳嗽禮儀
打噴嚏,、咳嗽要注意用紙巾或手肘捂住口鼻,，過后要及時(shí)洗手。
4.避免用臟手觸摸臉部
不要用臟手觸摸口,、鼻,、眼等部位，手臟時(shí)應(yīng)及時(shí)清潔雙手,。
5.注意社交禮儀
外出應(yīng)主動(dòng)與他人保持1米距離,，盡量避免參加室內(nèi)大型聚集性活動(dòng)。
6.文明用餐
建議用餐時(shí)使用公勺公筷,，減少相互夾菜,。
7.保持健康生活方式
除了做好上述個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣外，還應(yīng)該均衡飲食,、加強(qiáng)體育鍛煉,、保持充足睡眠與良好的情緒。
最后,，還是要提醒大家：平時(shí)出門帶口罩,，必要時(shí)刻戴口罩。